Schlafstörungen

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Schlafstörungen

Ausreichender und erholsamer Schlaf trägt wesentlich zur Gesundheit bei. Ein Schlafmangel oder Schlafstörungen beeinträchtigen die Lebensqualität, Leistungsfähigkeit sowie die psychische Stabilität und können sogar zu psychiatrischen Erkrankungen führen.

Kurzzeitige Ein- und Durchschlafstörungen stellen üblicherweise kein Problem dar. Dauern Schlafstörungen jedoch länger als drei bis vier Wochen, sollten die Ursachen ausführlich abgeklärt werden. Neben einem umfassenden Anamnesegespräch sollte besonders auf die Schlafgewohnheiten und Lebensumstände der Betroffenen eingegangen werden.

Oft genügt bereits die Durchführung einer Reihe einfacher Maßnahmen für eine Verbesserung der Beschwerden. Daneben erweisen sich kognitive Verhaltenstherapien bei schlafbezogenen Problemen als äußerst hilfreich. In anderen Fällen kann auch die Verabreichung entsprechender Medikamente wieder für einen ungestörten und erholsamen Nachtschlaf sorgen.

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